L’Art de Planifier : Structure ton Entraînement pour des Résultats Durables
🚀 Tu es coach ou entraîneur d’escalade et tu veux améliorer l’impact de tes programmations ?
Arrête de construire des séances au hasard. La clé d’une progression durable pour tes grimpeurs, ce n’est pas de les entraîner plus, c’est de les entraîner mieux.
Dans « L’Art de Planifier », tu apprendras à structurer des plans d’entraînement efficaces pour débloquer le potentiel de tes grimpeurs, éviter la stagnation, et maximiser leur progression.
Cette formation est conçue pour les entraîneurs ambitieux qui souhaitent aller au-delà des bases et intégrer des méthodes d’entraînement de haut niveau. Un programme exclusif pour des coachs exigeants.
✨ Ce que tu vas apprendre :
- Construire des plans d’entraînement personnalisés adaptés aux profils de tes grimpeurs (bloc, voie, compétition,falaise).
- Comprendre les principes de la périodisation : cycles de progression, phases de décharge/transfert/récupération, et gestion de la charge.
- Optimiser les séances d’entraînement pour travailler efficacement les différentes qualités.
- Prévenir les blessures grâce à une planification équilibrée.
- Adapter tes programmations en fonction des retours d’expérience et des évolutions des grimpeurs.
📅 Déroulé de la formation :
Formation en visioconférence — 6 sessions interactives (format intensif)
2 sessions par semaine (mardi et jeudi), de 19h à 21h
2 Formations différentes (une en Avril 2025 / une en Juin 2025 / au choix)
- Session d’introduction : Vision de l’entraînement et présentation de la formation
Comprendre la philosophie de l’entraînement et les objectifs globaux du programme.
- 1ère session : Analyse de l’activité
Qu’est-ce que la tâche de grimper ? Analyse des spécificités de l’escalade.
Analyse complète du grimpeur.
- 2ème session : Définition des objectifs
Comment fixer des objectifs pertinents en lien avec l’analyse du grimpeur et les moyens à sa disposition.
- 3ème, 4ème et 5ème session : Les fondamentaux de l’entraînement
Approfondissement des principes clés de l’entrainements, nécessaires à la création d’une planification.
- 6ème session : Mise en pratique de la planification
Atelier pratique pour créer des plans d’entraînement personnalisés en appliquant les concepts vus précédemment.
💸 Tarif Prestige : 590€ pour le programme complet
- Accès à toutes les sessions en direct
- Échange WhatsApp sur les contenus
- Bonus Premium : outils pratique
Offre Early Bird : 490€ pour les 6 premiers inscrits — ne tarde pas !
(Inscription uniquement pour le programme complet — pas de vente à la session.)
✨ Pour qui ?
- Coach et entraîneurs d’escalade souhaitant améliorer leurs méthodes de planification.
- Entraîneurs préparant des grimpeurs pour la compétition.
- Professionnels de l’activité désirant optimiser la progression de leurs élèves
🌟 Et Après ?
Cette formation est la première étape d’un parcours complet. Des sessions avancées seront proposées ultérieurement pour approfondir des thématiques spécifiques :
- Planification de la haute performance
- Planification des jeunes, entrainement généraliste VS spécialisation.
- Optimisation des cycles de force.
🚀 Prêt à faire progresser tes grimpeurs ?
Inscris-toi maintenant et transforme ta façon de planifier l’entraînement !
(Places limitées pour favoriser les échanges personnalisés.)
📢 Comment s’inscrire ?
Pour réserver ta place :
✉ Contacte-moi par email : kevin.arc@live.fr
📞 Ou par téléphone : 07 85 87 29 97
(Merci de préciser ton nom prénom et adresse postale, ton expérience en escalade, et ta motivation pour rejoindre la formation ainsi que la période souhaité : Avril ou Juin.)