ESCALADE TRAINING Les secrets de la Planification

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Vous souhaitez progresser en escalade de manière efficace et durable ? La clé réside dans une planification intelligente et une quantification précise de votre charge d’entraînement.

Publié aux éditions Amphora (lien), ce livre vous dévoile les principes fondamentaux de la planification en escalade, en s’appuyant sur les dernières recherches et l’expérience des meilleurs grimpeurs. Que vous soyez amateur passionné ou athlète confirmé, vous y trouverez des stratégies concrètes pour structurer vos cycles d’entraînement, optimiser votre progression et éviter les blessures.

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Prenez en main votre entraînement et atteignez de nouveaux sommets !